Un buon paio di scarpe per la corsa dureranno approssimativamente 600-800 chilometri. Se corri 50 km alla settimana, significa 3-4 mesi. Anche qualsiasi camminata o allenamento che fai con le scarpe ha un impatto sulla loro vita, se vuoi che durino più a lungo, usale solo per correre. Alternare paia di scarpe può anche estendere la loro vita (all’interno di quei 600-800 chilometri). Questo perché ogni volta che usi le scarpe l’intersuola si comprime. Ci vogliono dalle 24 alle 48 ore perché l’intersuola si decomprima totalmente. Se non gli è permesso, le scarpe non assorbiranno gli urti così bene e si logoreranno più velocemente.